Yoga & mehr
Einzel-Stunden oder Kleingruppen
Üben in kleinen Gruppen
Achtsame Begleitung auf dem Yoga-Weg und sanfte Korrektur während des Übens erlauben allen Teilnehmer:Innen, sich vollkommen auf das JETZT einzulassen. Die Außenwelt kann in den Hintergrund treten und zerstreute Energie zurück ins Zentrum fließen (Pratyahara).
Einzelstunden - ganz individuell
in einer individuellen Yoga-Stunde gehört Ihnen die alleinige Aufmerksamkeit. IHRE Möglich-keiten und Belange bilden die Basis, auf der wir ein gemeinsames Übungsprogramm erarbei-ten. Mit Elementen aus dem Hatha-Yoga oder Yin-Yoga werde ich SIE in Ihrem jetzigen Stand aufnehmen und Schritt um Schritt weiter-führen.
Auch online oder bei Ihnen daheim.
Yoga - ein Weg zur Stressbewältigung und zu positiver Gesundheitsvorsorge.
...und ein Weg zum Glücklichsein!
Hatha-Yoga und Yin-Yoga bieten den Übenden die Möglichkeit, neues Körperbewusstsein zu entwickeln, um sowohl Anspannungen als auch das Lösen von Blockaden wahrzunehmen.
Durch geführte Atemtechniken (Pranayama) und meditative Stille-Übungen (Dharana) gewinnt unser Geist Ruhe und Klarheit; unser Verstand beginnt sich zu fokussieren, statt wie wilde Pferde umher zu rennen.
So können Sie Stresserscheinungen sowie körperliche Beschwerden lindern oder auflösen; den Geist zur Ruhe führen und Ihrem Alltag mit neuer Kraft und neuem Mut begegnen.
Ruhen in uns Selbst
In mehr als 20-jähriger Unterrichtstätigkeit konnte ich wertvolle und vielschichtige Erfahrungen sammeln, die mich in meiner Arbeit unterstützen.
Gerne berate ich Sie vorab telefonisch.
Hanna Schütz 66822 Lebach
Stressbewältigung und Prävention mit Yoga